[...] tym pół roku w domu z hatnlami. Na siłownie udałem się głównie z tego powodu, że chciałem zwiększyć siłe. Docelowo mam zamiar trenować kalistenike. Czy jakieś suplementy (kreatyna/carbo) mają jakikolwiek sens przy treningu na własnym ciężarze ciała? Dodam, że przez te 8 miesięcy trenowania przybrałem 15kg masy (w większości mięśni, jeszcze mi [...]
[...] Bardzo ciekawy jestem waszej opini. Przez pierwszy tydzien monohydrat creatyny inkosporta, nastepnie 3 tygodnie mety (2 3 2) pod kreatyne. Po skończeniu metanabolu jeszcze przez 5 dni kreatyna a następnie 1 puszka Xpanda. Przez cały okres dieta + gainer. Co myślicie o takim połaczeniu? Czy jest sens brać kreatyne podczas cyklu metanabolem?
[...] wiele gdyż ból który był w okolicy piersi, spolotu miną . Czasem tylko jak wykonam jakiś dziwny ruch to coś mi tam przeskoczy ale nie boli. Od września cche zacząc cwiczyc ( kreatyna+serwatka), a październik-listopad cykl: prolo+superka. Glukozaminy zostało mi pare tabl. , dokupić jeszcze czy jechac dalej na msm . Pytanie do was czy zacząć [...]
Zamierzam Kupic: * OLIMP Super Whey Gainer 4000 4500 g * OLIMP HMB 200 kap. * OLIMP Dextro Juice 1500 g * OLIMP Kreatyna Powder 250 g W zamierzeniu mam nabrac troche masy miesniowej. Zmniejszyc zmeczenie podczas treningu. Oproocz silki prowadze stale treningi lekkoatletyczne. Czy taki zestaw jest oplacalny w za cene 249.99zł. [...]
[...] -A w dni między treningami też brać gainera? Chodzi mi o to żeby nabrać masy ale niechce być gruby tylko nabrać na mięśniach i niewiem czy gainer będzie akurat ? . Jakie są jeszcze dobre suplementy żeby nabrać masy szybko,dużo? Bo kreatyna albo MASS to już dla starszych co ?. Dzieki za wszystkie odpowiedzi - Daje Sogi jak ktoś dobrze pomoże.
Cześć. Na początku może powiem coś o sobie. Na siłownie chodzę już prawie 5 miesięcy i wsystko ćwiczę na sucho... Teraz chciałbym zacząć brać jakieś białko ale nie mam zbyt dużego doświadczenia w tych sprawach. Może moglibyście mi doradzić jakie będzie dobre białko dla mnie? I czy można będzie je połączyć z kreatyną Treca? Z góry dziękuję za pomoc [...]
Witam Cwicze od dluzszego czasu(3lata) jedyne czym sie suplementowałem to kreatyną białkiem gainnerem itd. Zdecydowałem sie kupić zestaw prohormonów wymienionych w nawie tematu(KiloSports Massdrol-x / Clomed - PCT) moje pytanie jest takie: Czy odblok od kilosports "Clomed-PCT" wystaczy aby sie odblokować po tym środku??
Właśnie skończyłem cykl mono + bialko serwatka + gainerek na regenerację i chce sobie zrobic przerwę miesięczną na sucho ;) W tym czasie chciał bym cos przytyc .. tycie nie jest dla mnie problemem więc myślę ze z 3kg spokojnie dobije w październiku ... więc wyjdę 75kg i chciał bym sie dowiedziec co polecacie od Listopada,Grudnia ? Czy Shock + [...]
[...] jaki jest obecnie najlepszy izotonik w proszku?? tak zeby nie mial za duzo cukrow prostych ?? Jakich wy uzywacie ?? Wpadlem przez chwile na pomysl zeby po treningach sw brac poprostu miarke kreatyny xplode kiedys robilem na niej cykl to za mocno nie klepalo a zawsze to lepsze od zwyklej mineralki a kreatyna mysle ze nie zaszkodzi co sadzicie??
Potrzebna mi mala porada i potwierdzenie ze w miare dobrze kieruje sie rozspiska. Mam do dyspozycji nastepujace suplementy: Kretyna mono, L-glutamina, ZMA, Wegle + wit,omega3. Kreatyna - 5g po treningu Glutamina - 5g rano i 5g przed treningiem ZMA - wiadomo 3 tans przed snem Wegle - raz dziennie po treningu razem z kreta (50gr), raz dziennie bo [...]
witam nazywam sie Sebastian cwicze juz dobry rok ale z przerwami jestesm po skonczonym cyklu Creatyne mega caps 1500caps,Dextro Juice 1500g i Whey mass gain 3000g i moje dane to Waga-78kg teraz bo mam przerwe i nie cwicze a tak to 80kg/ wzrost-182cm wzrostu biceps 34,5cm zamiezam sobie zrobic cykl na mase wiec zakopoje take oto prodkty [...]
Witam, mam 17lat ważę 63kg i 180cm wzrostu, na siłownie chodzę ok. 1,5roku. Czy mógł mi ktoś doradzić jakieś suple na masę myślę, że ok. 150zł może się zakręcić. Myślałem nad kreatyną mono i białkiem, ale na odżywkach to śie nie znam co jest dobre, a co nie ;) Więc z góry dzięki za pomoc. W diecie nie ma zadnych urozmaiceń :) na sniadanie 2jajka [...]
Witam wszystkich forumowiczów mam 22 lata - wzrost 192 - waga 86 kg Jestem świeżak na forum, od niedawna postanowiłem poważniej zabrać sie za trening - do tej pory moj "trening" polegał na pomocy rodzicom na wsi. Moze to być dla niekórych śmieszne ale na wsi sporo sie robi :) Musze przyznać ze nie jestem słabeuszem ale chciałbym nabrać toche masy [...]
We wakacje robię pierwszy cykl. Mój staż będzie wynosił 7 miesięcy więc w sam raz:) Cykl Ten będzie na produktach firmy Trec :) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_6800-opis2867.html Aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder_+_koszulka_XXL_gratis-opis26442.html Boster [...]
Witam Cwicze ponad 2 miesiace . Cwiczenia domowe pompki hantle drazek.4-5 razy w tygodniu. Pracuje fizycznie 6 dni w tyg wiec tez mam lekki wysilek w pracy. Nie przyjmuje zadnych odzywek. Chcialbym zwiekszyc intesywnosc . Nabrac troche masy ciala .miec sily zeby zrobic wiecej serii. Jedynie na sniadanie robie szejk z mleka serka wiejskiego [...]
Witam chcialem dowiedziec sie czy nie mam czasem przeciwskazan to stosowania odzywek typu gainer , białko itp bo mam wysoka hemoglobine ponad 17 i nie wielkie złogi kamykow na nerkach . Kreatyna to raczej na pewno odpada ze wzgledu na nerki wiec nawet nie pytam. A co z odzywkami i witaminami ? Lekarz mowil , ze nie potrzeba mi tego spozywac bo mam [...]
Crester BX - data 19.06.07 60zl olimp MCT olej - data 29.06.07 17zl glucetyl BX - data 23.03.07 50zł (2szt mam) activita HOT 400g lemon - data 19.09.06 8zł Kreatyna vitalife 1000g (data musze sprawdzic) 50zł (2szt mam) wysylka 8zl po przelewie, 12zl za pobraniem
[...] mi zupełnie nie znany czyli sprawa tzw odbloków (nie wiem na czym to polega ) oraz sprawa równowagi hormonalnej bo o takim czyms tez słyszałem (ginekomastia itp). Jezeli chodzi o mnie to staz treningowy 2,5 roku z tego 1,5 roku dobrze trzymana dieta do tego suplementacja kreatyna, BCAA ,glutamina,białko itp wiek 25 lat waga 102 kg wzrost 183 cm
witam wszystkich zrobilem badania krwi wszystko wyszlo ok poziom testo rowniez teraz jestem na cyklu kreatynowym . musze przyznac ze kreatyna universal bardzo dobra naprawde czuc ze dziala na silowni czuje sie bardzo dobrze jest pompa ale do rzeczy chcialbym zaczac jakis cykl w sumie to by byl trzeci .pytanie co by tu wziac ijak ?myslalem nad [...]
[...] o jakimś musie, tylko bez bananów bo potem do pracy idę ;-) Chciałbym aby składniki były naturalne - jak najmniej suplementów. Chętnie poznam Wasze propozycje. Do tej pory stosowałem taki mus: - banan lub płatki owsiane, - twaróg lub serwatka, - ananas, - maca, - kreatyna, - czasami łyżka guarany Wszystko zalewam maślanką i miksuję w blenderze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
